Юлия . предлагает Вам запомнить сайт «Этим нужно поделиться!»
Вы хотите запомнить сайт «Этим нужно поделиться!»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Самое интересное в интернете и в жизни!

Лучшее за неделю
Сейчас в России - капитализм. Вот поэтому зарплата везде низкая.

Сейчас в России - капитализм. Вот поэтому зарплата везде низкая.

Бытует мнение, что капитализм бывает плохой, а бывает хороший. Известный политический эксперт, доктор исторических наук Николай Платошкин убежден, что это не так. « Любой капитализм – плохой », - уверенно заявляет он. Свою позицию Николай Николаевич аргументирует следующим образом: ……

Юлия . 8 апр, 14:37
+553 807
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Свеженькая тема
10 подслушанных историй: трогательно и с юмором!

10 подслушанных историй: трогательно и с юмором!

Мы все очень любим слушать интересные истории. А если они еще позитивные и забавные, то вдвойне любим! Предлагаем вам насладиться новой порцией коротких, но веселых историй из жизни.   C юмором о животных Вечером вышел на балкон покурить. По карнизу крадется соседский кот — явно…

Юлия . 16 сен, 07:43
+33 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать
Обуждаем сейчас
Малышева на ТВ пропагадирует людоедство - голод наступает?!

Малышева на ТВ пропагадирует людоедство - голод наступает?!

"Источников пищи в будущем может остаться мало. Сейчас большие надежды возлагаются на использование насекомых в качестве источника белка, но возможным ресурсом могут стать и человеческие трупы. Не живые люди. А свежие мертвецы". В общем, темой для очередного обсуждения в студии скандального…

Юлия . 13 сен, 06:21
-15 16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Бросить курить не просто, а очень просто

развернуть

grec: Курить я начал лет в 13-14. В то время это было модно, круто... Помню, в пионерском лагере, бегали в город и возле магазина просили взрослых мужиков купить нам сигареты.

Мужики не отказывали, в то время к курящим подросткам относились толерантнее.
Скажу сразу, курил я довольно много - одну пачку в день и на момент бросания, стаж курильщика у меня был уже 24 года.
Прекратить курить и вообще смотреть на это действо по-другому, мне помог один очень умный человек. Но об этом по-порядку.

 

 

Бросить курить не просто, а очень просто бросить курить, курение

 

 

 

После армии я работал водителем на неотложке и со мной на вызова часто ездил врач-терапевт,

имени-фамилии которого я сейчас, к своему стыду, вспомнить не могу. Этот мужик потом уехал на пмж в Германию и, насколько я слышал, работает там по-специальности. Очень толковый специалист.
Мы много общались и однажды я сказал ему: "Вот понимаю что курить вредно, но бросить не могу.. Вернее не хочу. Понимаю что бросить сил не хватит, помучаюсь и все-равно закурю потом. Поэтому даже не пытаюсь, не хочу чувствовать себя неспособным..."
На что он мне ответил: "Не хочешь - не бросай" - чем очень удивил меня, врач ведь все-таки! Отговаривать должен! Видя мой удивленный взгляд, стал объяснять: "Ты же здоровый парень. Кури, пока организм не ругается. Если сейчас будешь бросать, то твои ломки принесут вреда не меньше чем ты выкуришь. В курении тоже есть свои плюсы - нервы успокаивает, думать помогает и тому подобное, ну, сам знаешь.. Поэтому если хочешь - кури. Не надо над собой насилие учинять.
НО, запомни следующее! Однажды наступит момент, когда тебе не будет хотеться курить. Такие моменты возникают периодически у каждого курильщика. Организм насытился и больше не хочет. Так вот, вспомни тогда мои слова и не пропусти этот момент. Если курить неохота - не кури. Не надо над собой насилие учинять. Просто запомни, если курить не хочется - не кури. И тогда ты бросишь абсолютно без проблем. Даже нет, термин "бросишь" тут не подходит. Этот термин подразумевает некую борьбу... А в этом случае борьбы не будет, ты просто перестанешь курить. И еще, если ты все-таки вот так, без желания, закуришь, то потом бросить уже не получится, придется снова ждать этого счастливого момента.

Такие моменты у меня в течении жизни бывали, я просто их игнорировал.. Я помнил слова этого мужика, но закуривал автоматически, даже когда особого желания не было.. Даже когда не хотел. Я курил много лет, когда хотел и когда не хотел. Это была привычка.

Но вот однажды я утром, после утреннего кофе вдруг не ощутил желания закурить. Курить просто не хотелось. И вот тогда я снова вспомнил и решил посмотреть, как долго я смогу не курить. Я не стал закуривать после кофе и ничего не случилось. Я поехал на работу и не курил пока шел на автобус и когда вышел из автобуса. Я приехал в офис и с удивлением заметил что жгучего желания закурить так и не появилось. Я решил проверить когда же оно появится. Пачка лежала у меня кармане и я мог закурить в любой момент, но решил закурить тогда, когда желание станет невмоготу. Я не курил до обеда и после обеда не стал закуривать. Я шел домой с работы удивленно сжимая в кармане пачку и понимал, что я целый день не курил и ничего не случилось! Я решил лечь спать не употребляя сигарет, пусть даже если завтра я закурю, этот день останется в памяти как день, в котором я оказался сильнее привычки. Хотя я и понимал, что никаких усилий мне это и не стоило. Я просто не стал курить пока не хочу.

Утром все повторилось - жгучего желания закурить так и не появилось. Ну нет, так нет. Если появится - пачка всегда в кармане. Я уже пошел на работу не особо прислушиваясь к ощущениям. А на работе несколько раз заметил что периодически вообще забывал о том что я не курил уже два дня. На работе коллеги спрашивали: "Ты чего, курить бросил?" Я отвечал: "Нет, просто не хочу пока" - и это было правдой.

Я пачку носил в кармане месяц. Все ждал когда наступит момент и жгучее желание станет невыносимым. А потом решил, что если такой момент наступит - стрельну у кого-нибудь сигаретку, делов то.. и выбросил начатую и потасканую пачку в урну.

С тех пор прошло уже больше трех лет. Желание закурить так и не пришло. Нет, привычка конечно давала о себе знать, мне часто снились сны как я курю. Но проснувшись, я вспоминал как у меня раньше постоянно болела голова и хвалил себя за то, что не пропустил счастливый момент.

Кроме того что у меня перестала болеть голова, я с огромным удовольствием заметил как стали возвращаться запахи.. Это так кайфово! Поняв чего я был лишен, я решил что не буду курить даже если желание вернется. Но желание так и не вернулось.
Мне по-прежнему нравится запах хороших сигарет, если кто-то рядом курит что-нить дорогое и дым попадает на меня, я вдохну его с удовольствием. Но сам употреблять сигареты я уже не буду никогда. Не хочу.

И еще, я не бросил курить. Я просто перестал, пока не хочу. Бросать не надо. Надо просто не курить когда нет желания. Надо просто удлинить паузу между сигаретами на час, день, год, на всю оставшуюся жизнь. И почувствовать как без них хорошо.

 

источник


Ключевые слова: полезные советы
Опубликовала , 01.06.2015 в 10:47
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
mary maryasc
mary maryasc 1 июня 15, в 13:03 молодец!!!я вообще считаю,что курение,как навязчивая идея.хотя сама курю Текст скрыт развернуть
15
Надежда Шпак
Надежда Шпак 1 июня 15, в 13:22 Каждый сам открывает для себя способы борьбы с вредными привычками,может и этот способ не плох.))) Текст скрыт развернуть
3
Елена Вагапова
Елена Вагапова 1 июня 15, в 18:10 Наш организм самодостаточен. Надо его слушать. Хороший доктор Вам встретился, разумный. Текст скрыт развернуть
4
aist14
aist14 1 июня 15, в 18:54 Брателло . У меня та же история . Я курил 25 лет и бросил в один день . Теперь 5 лет не курю и спокойно отношусь к запаху табака . И тоже курил во сне . Теперь от одной мысли закурить меня передергивает .
Единственный минус - ощущаю дешевые духи случайных проходящих мимо дам . Но время цветения вишни и яблони - это просто наслаждение .
Текст скрыт развернуть
3
Алексей Потроваев
Алексей Потроваев 1 июня 15, в 20:20 Ухожу в отпуск..уезжаем в горы..на неделю.. с товарищем..дикарями..Не пройденные маршруты, крылья палатки, изгиб гитары жёлтой....затем домой.. и снова в горы на турбазу..и так месяц..и месяц не курю..не хочу и желания нет..Выхожу с отпуска..работа..курю до следующего отпуска... Текст скрыт развернуть
1
Надежда German (Шевцова)
Надежда German (Шевцова) 1 июня 15, в 21:35 Здорово! Спасибо! Это - ОТКРЫТИЕ! Текст скрыт развернуть
1
Алексей Рубин
Алексей Рубин 1 июня 15, в 22:37 Отличная идея! Как я сам-то не догадался! Ведь только что покурил, хотя совершенно не хотел: по привычке! Спасибо автору! Текст скрыт развернуть
1
Алеся Сыроежко
Алеся Сыроежко 2 июня 15, в 06:35 хороший метод и очень простой Текст скрыт развернуть
0
Berimor
Berimor 2 июня 15, в 07:31 Бросил курить по книге "Лёгкий способ бросить курить" стаж 20 лет. Не курю уже 6,5 и не тянет. Текст скрыт развернуть
1
Критик Достижений
Критик Достижений 2 июня 15, в 08:06 У меня тоже самое: просто в один прекрасный день,
"тупо" взглянул на сигареты и больше к ним не вернулся...
Текст скрыт развернуть
2
Юлия
Юлия 2 июня 15, в 08:06 я так же бросила, вернее даже не бросила , а просто перестала курить потому что не охота и это так здорово!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
2
Лялька
Лялька 2 июня 15, в 08:31 Всему причина - психологический настрой. Врач дал ему настройку, и всё пошло по этой настройке. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Комментарии Facebook
Читать